Előfordul, hogy nehezen maradsz egyedül?
Hogy amikor este csend lesz körülötted inkább bekapcsolsz egy sorozatot, zenét vagy csak görgetsz a telefonodon, mert a teljes csend túl sok lenne?
Lehet, hogy amikor egyedül vagy, te is bizonytalanságot, szorongást élsz meg. Vagy csak azt érzed, hogy nem jó önmagaddal lenni, nem érzed magad stabilnak.
Mit jelent biztonságban lenni önmagaddal?
Azt jelenti, hogy békében tudsz maradni magaddal és a gondolataiddal. Kiegyensúlyozott vagy, és így másokkal is kiegyensúlyozott kapcsolatot tudsz fenntartani.
Amikor nem érezzük magunkat biztonságban, vagy múlandó ez az érzés, akkor bizonytalanná, szorongóvá válunk. Bizonytalanná magunkkal kapcsolatban, másokkal és a jövővel kapcsolatban. Nem tudjuk jól irányítani a vágyainkat, céljainkat, döntéseinket, érzelmeinket.
Miben segít a csoport?
Ez a 10 alkalmas zene-és képzőművészet terápiás csoport abban segít, hogy megélhesd, milyen biztonságban lenni önmagaddal és másokkal. A művészet eszközei – hangok, ritmusok, színek és formák – segítenek kifejezni azt is, amit nehéz szavakba önteni. A zárt csoport, a biztonságos tér, valamint az alkotások segítségedre lehetnek ebben.
A csoportban való részvételhez nem szükséges sem zenei, sem rajz- vagy képzőművészeti tudás, vagy előképzettség.
Mire számíts?
A csoportban művészet-és zeneterápián keresztül kapcsolódhatsz magadhoz és másokhoz.
Passzív és aktív művészetterápiás elemekkel találkozhatsz, azaz alkotni is fogunk, de már meglévő alkotások, képek is előkerülnek majd. A csoport feldolgozás-fókuszú.
A folyamat végére közelebb kerülhetsz a saját belső biztonságodhoz, könnyebben találhatod meg a nyugalmi pontot.
Ha kérdéseid vannak, vagy bizonytalan vagy abban, hogy jó-e neked ez a csoport, vagy kíváncsi vagy, hogyan is fog zajlani, várlak szeretettel egy ingyenes tájékoztató alkalmon, ahol kötetlenül felteheted a kérdéseidet.
A csoport nem helyettesíti a pszichoterápiás vagy pszichiátriai kezelést.
Ha úgy érzed megszólított, vagy szükséged lenne rá, várlak szeretettel!
Részletek
📅 Időpont: 2026. február 25-től április 29-ig
🕒 Időtartam: 18-20:30-ig (2,5 óra), 10 alkalom, hetente
📍 Helyszín: MMSZKE Művészetterápiás Központ, Astoria: 1053 Budapest, Kossuth Lajos u. 17. III. em. 6, 33 csengő
👤 Vezeti: Tatár Blanka, művészet- és szocioterapeuta, pszichológus
👥 Létszám: min.5, max.10-12 fő
💰 Ár: Egyben a 10 alkalom: 70,000 Ft (7,000 Ft/alkalom). Az ár egyben, vagy részletben fizetendő.
Ha anyagilag ez most nem fér bele neked, de szeretnél részt venni, keress meg e-mailben!